فکری جوړتیا

رواني روغتیا د یو شخص عمومي رواني حالت ته اشاره کوي، چې په کې توازن، انعطاف، د فشارونو او فشارونو سره د مقابلې وړتیا، له نورو سره صحي اړیکې، او ښه ذهني او رواني هوساینه شامله ده. داسې ویل کیږي چې یو وړ کس د خپل ژوند مسلو سره معامله کوي او د ژوند د بدلونونو سره د تطبیق وړتیا لري. لاندې د رواني روغتیا اړوند ځینې مهم اړخونه او موضوعات دي:

1. ### **انعطاف پذیري:**
– د عمومي ذهني روغتیا له لاسه ورکولو پرته په ژوند کې د بدلونونو او پیښو سره د تطبیق وړتیا.

2. ### **فشار او د هغې مدیریت:**
– د فشار اداره کولو وړتیا او په رواني باندې د دې منفي اغیزو کمولو لارې.

3. ### ** هڅونه او د ژوند موخې:**
– د اهدافو ټاکل، هڅونه، او د خوبونو تعقیب په رواني روغتیا کې د اغیزمنو عواملو په توګه.

4. ### **ټولنیز چلندونه:**
– له نورو سره صحي اړیکه، د مثبتو ټولنیزو اړیکو د رامنځته کولو او د خپلمنځي ستونزو د حل کولو وړتیا.

5. ### **ځان پوهه او منل:**
– د ځان پوهاوی، د ځواک او ضعفونو منلو، او د ژوند تجربو ته د انعکاس کولو وړتیا.

6. ### **خوشبیني او هیله:**
– د ژوند په اړه خوشبینه چلند، په سختو وختونو کې د روښانه ځایونو لیدلو وړتیا او امید ساتل.

7. ### **د کار او ژوند توازن:**
– د هغه وخت تر منځ توازن چې تاسو کار ته وقف کوئ او هغه وخت چې تاسو په خپل ځان او کورنۍ کې مصرف کوئ.

8. ### **رواني پوهاوی:**
– د افکارو او احساساتو د پوهیدو او اداره کولو وړتیا، او د ذهن اوسني حالت څخه خبرتیا.

9. ### **مثبت کسب:**
– داسې فعالیتونه ولرئ چې تاسو د خوښۍ او خوښۍ احساس کوئ.

10. ### **ټولنیز ملاتړ:**
– د نورو څخه د مثبت اړیکو او ټولنیز ملاتړ شتون.

رواني روغتیا د ژوند په کیفیت مستقیم او مهم اغیزه لري، او د هغې وده د انسانانو په عمومي روغتیا کې خورا مهم رول لوبوي. د دې اړخونو په نښه کول او د رواني روغتیا ساتلو او ښه کولو لپاره د فعالیتونو او ستراتیژیو ترسره کول به د یو کس سره مرسته وکړي چې د ژوند ننګونو سره ښه معامله وکړي.